Dvodnevna radionica kako emocije pretvoriti u učitelje, a ne u smetnje.
NA PUTU PREMA EMOCIONALNOJ ZRELOSTI – SUSRET SA STRAHOM, LJUTNJOM I TUGOM
Radionica na kojoj ćeš naučiti što zapravo znači „pogledati u emociju“ – ostati s njom, razumjeti je i čuti što ti poručuje.
Svaki rad na sebi počinje s emocijama.
Njihovim osvještavanjem, prepoznavanjem, prihvaćanjem i, na koncu, otpuštanjem.
Jer, emocije su most prema našoj unutrašnjosti – prema starim iskustvima, sjećanjima i uvjerenjima koja i danas oblikuju našu svakodnevicu, i koja još uvijek žive u našem tijelu.
Ako ih znamo slušati i učiti iz njih, emocije postaju jedno od najvrjednijih alata upoznavanja sebe.
Razumijevanje emocija i emocionalna regulacija nisu nešto s čime se rađamo – to su vještine koje se uče. Ponekad neke emocije ima previše, ponekad je potisnuta. Neke treba prvo prihvatiti, a neke naučiti otpuštati.
Ako emocionalnu regulaciju nismo naučili u djetinjstvu (a rijetki jesu), trebamo ju naučiti u odrasloj dobi – kako bismo bili mirniji sa sobom, stabilniji u odnosima i zdraviji u cjelini.
Ova radionica je siguran korak u tom smjeru!
U dva dana naučit ćeš:
- kako nastaju emocije,
- kako razlikovati percepciju (priču koju si pričamo) od same emocije – i zašto je ta razlika važna,
- kako se povezati sa strahom, ljutnjom i tugom kroz tijelo i iskustvo,
- koju svrhu svaka emocija ima, gdje je osjećaš i što ti pokušava reći,
- kako u svakoj situaciji prepoznati što stoji iza emocije, čemu te situacija uči i što s njom učiniti.
Sve što naučiš možeš početi primjenjivati odmah – u odnosima, na poslu i u svakodnevnim situacijama.
Što više emocija osvijestimo i otpustimo, to ćemo biti bliže sebi, slobodniji i zdraviji.
Raspored radionice
UVOD: Kako nastaju emocije – od percepcije do emocije i natrag
RAD SA STRAHOM
- O emociji: Sto lica straha
- Povezivanje sa strahom kroz tijelo i likovnu ekspresiju
- Praktične vježbe: čemu me strah uči, kako ga regulirati i vratiti se u sadašnji trenutak
RAD SA LJUTNJOM
- O emociji: Zašto se ljutimo
- Osvještavanje ljutnje kroz tijelo i likovnu ekspresiju
- Praktične vježbe: Prepoznavanje okidača – što nam ljutnja govori, što izreći, a što otpustiti
Pauza
RAD SA TUGOM
- O emociji: Kad nas tuga povuče prema dolje
- Povezivanje s tugom kroz tijelo i likovnu ekspresiju
- Praktične vježbe: Prihvaćanje tuge, otpuštanje vezanosti i povratak ljubavi
💜 I jedno veselo iznenađenje za kraj!
Nakon radionice znat ćeš:
- u kakvom si odnosu s pojedinom emocijom,
- prepoznati emocionalne reakcije u tijelu,
- kako prihvatiti emociju i kako je svjesno otpustiti,
- kako “čitati” situacije i vlastite reakcije,
- kako emocionalno zrelije i svjesnije prolaziti kroz zahtjevne životne situacije.
📆 Datum: 24. i 25. travnja 2026.
⏰ Vrijeme i lokacija:
Petak, 24.4. – 18:00–21:00 · Impact Hub, Basaričkova 11
Subota, 25.4. – 10:00–15:00 · Okićka 25 (Theta Centar)
💰 Kotizacija:
Quick bird do 16.4. u ponoć: €111
Regularna cijena od 17.4. do popunjenosti mjesta: €130
🔸 Max broj polaznika: 10. Broj mjesta je ograničen kako bi zadržali intiman i siguran prostor, uz osobnu posvećenost.
Registriraj se niže, račun šaljem po registraciji. Mjesto je potvrđeno po uplati kotizacije.
Veselim se druženju i zajedničkom radu!
S ljubavlju 💜,
Mateja